Mentale Zelfverdediging

[trialpha]

Food for thought:
Wat meestal in 'zelfverdediging' klassen, cursussen en seminars wordt onderbelicht, is het Mentale aspect, niet alleen tijdens momenten van actie/stress zelf, maar ook in de Pre-fysieke fase, waar je als het ware oog-in-oog staat met de agressor.
Daar is het van belang dat je interne communicatie op 1 lijn staat met de boodschap die je verbaal- en non verbaal wilt uitdragen. Zoniet heb je bij wijze van spreken al verloren voordat het gevecht begint!
Wat nog belangrijker is, is je mentale gemoedstoestand op het moment dat je de deur achter je dicht doet om naar buiten te gaan. Oftewel, je houding en uitstraling is de sleutel tot het aantrekken of afstoten van allerlei nuts - dat is primair.

[Mark]

Ik heb jullie website even zitten lezen en ik ga je een beetje uitdagen. Niet onvriendelijk bedoeld, maar meer om een beetje een interessante discussie te creeeren hier op het forum.

Wat mij opviel is dat jullie je eigen een klein beetje tegenspreken op de website. Hier zijn wat quotes:

Onze trainers hebben elk meer dan 27 jaar ervaring op het gebied van vechtsporten, veiligheid en veiligheidstactieken.

Het feit dat men goed is in Martial Arts (vechtsporten), is niet noodzakelijkerwijs relevant voor zelfverdediging. Die vergelijking gaat niet op, punt.

Zelfverdediging is een specialisme, geen logisch voortvloeisel uit het jarenlange trainen van vechtsporten.

Wij zijn Ron den Boer, en Raphael The we heben elk zo'n 27 jaar ervaring op vechtsportgebied.

Jullie hebben een indrukwekkend CV, dat is zeker waar, maar bovenstaande quotes vielen mij gewoon meteen op

Ik zelf ben nog niet heel erg lang bezig met Krav Maga en doe er sinds kort Braziliaans Jiu Jitsu bij, maar wat mij inderdaad altijd is opgevallen is dat mensen met een specifieke vechtsport achtergrond altijd in de veronderstelling zijn dat hun sport wel goed is voor zelfverdediging.
Dat hoorde ik van Muay Thai Boxers, Taekwondo-ers, Judoka's en nu ook bij Braziliaans Jiu Jitsu.

Nu is het natuurlijk logisch dat mensen hun eigen systeem (of keuze eigenlijk, want dit geldt voor alle keuzes die mensen maken) altijd verdedigen, maar als je realistisch bent zijn geen van die sporten echt geschikt voor zelfverdediging op straat. Het is leuk dat je bij BJJ je eigen kunt verdedigen tegen 1 ongewapende aanvaller als je op de grond ligt, maar deze situatie komt in de praktijk niet zo heel erg vaak voor.
Dus naar mijn idee moet je dat dan inderdaad ook gewoon als een sport zien. Niet meer en niet minder.

Deze sporten kunnen natuurlijk wel bijdragen aan een groter geheel, zodat je inderdaad voor jouwzelf de beste technieken van verschillende sporten zou kunnen gebruiken in geval van een daadwerkelijk gevecht.
Maar dan komt natuurlijk de vraag: zijn de technieken die voor jou goed werken ook geschikt voor iemand anders, of hadden zij beter andere technieken kunnen gebruiken?

....En dan komt een echt systeem om de hoek kijken....


---------------------------------------------------------

Jullie spreken over een nieuw systeem wat jullie hebben ontwikkeld:
- Awareness
- Avoidance
- Aggression

Samen Tri-Apha, wat zich er op richt om eerst bewust te worden van de situatie (Awareness), dan proberen te deescaleren (Avoidance) en als dat niet lukt, vol in de aanval (Aggression).

Laat dat nu net precies het systeem zijn wat wij bij Krav Maga ook leren (Wel niet in zoveel woorden, maar het komt er wel degelijk op neer).
Het zou natuurlijk kunnen zijn dat dat Lex (KM instructeur) zijn eigen draai is aan hoe hij Krav Maga interpreteert, maar ik krijg sterk de indruk dat jullie systeem heel erg overeenkomt met de principes Krav Maga, en hierdoor dus niet erg veel verschilt.

Er zijn natuurlijk vrij veel verschillende reality-based zelfverdedigingsystemen die vaak uit specifieke landen komen of afgeleid zijn van anderen (Systema, Kapap, Krav Maga, Commando Krav Maga, Pencak Silat, etc) maar het gaat in alle gevallen om het uiteindelijke resultaat.

Waarom blinkt een nieuw systeem zoals Tri-Alpha dan uit ten opzichte van vrijwel uitgekristaliseerde andere zelfverdedigingssystemen (Tae-Bo en dat soort onzin systemen uitgesloten)?

[gimgamgommetje]

Grofweg deel ik situaties in in 4 delen:

preventie
de-escalatie
gevecht
na het gevecht

Als je aan het vechten bent heb je dus al twee stapjes gemist.

Wil je realistisch trainen op situaties op straat dan zul je moeten begrijpen hoe situaties ontstaan en hoe je eea voorkomt en de-escaleert. Als het er op aan komt dat je moet vechten is het handig dat je het agressieniveau aanvoelt en daar naar handelt.

Na het gevecht hulp zoeken, ehbo verlenen aan omstanders je kameraden, je aanvaller, of juist zo snel mogelijk wegwezen naar een veilige plek?

Ik kom zelf uit de praktijk en begrijp heel goed het verschil tussen een verdedigingstechniekje toepassen en echt het gevoel van een situatie.

De kunst is vooral het overbrengen op de cursist. Hoe train je beslissingen maken onder druk? Hoe creeer je op een veilige manier voldoende druk om je toepassing van de verdediging te testen?
Dit blijft een constante uitdaging, maar wel een uitdaging waardoor ik veel plezier heb in mijn werk.
Krav maga is zoveel meer dan zomaar een rijtje techniekjes leren.

Er zijn talloze discussies online van mijn kung fu is beter dan jouw kung fu. Het zegt me allemaal niks.
Zodra je weet wat je nodig hebt kun je heel gericht boodschappen doen zeg ik maar.
Er is voor mij geen enkel systeem perfect en bijna geen systeem compleet waardeloos.
Alles valt en staat bij wat en hoe je iets wanneer toepast.

Ik geloof niet in puur BJJ voor zelfverdediging, maar ik kom niet graag op de grond tegen royce gracie.

Maar denk tactisch en train hard.

Als je ervaren mensen hebt op het gebied van vechtsport en de praktijk en die weten daar ook les in te geven, dan kan dat heel waardevol zijn.

Ik ben momenteel een boek aan het schrijven dat met name over stap 1,2 en 4 gaat. Stap 3 is echt voor in de les.

[trialpha]

Mark:
Als ik voor mezelf spreek, ik train al heel lang diverse M.A., hierdoor was ik heel erg in de mythe gaan geloven dat je als Vechtsporter, goed kan vechten. Toen ik door vier man aangevallen werd, kwam ik van een koude kermis thuis. Daarna was ik voor mezelf e.e.a. op een rijtje aan het zetten, geholpen door mijn leraar. Ik kwam al heel snel achter, dat het fysieke gedeelte, misschien hooguit 5% vh totale aspect van zelfverdediging vormt. Dit is nou juist wat heel vaak in zelfverdedigingscursussen wordt belicht, het fysieke. Ook het mentale wordt wel belicht, maar wie heeft het nou tijdens een zelfverdediginscursus over het feit dat hoe je over jezelf denkt/praat - je interne communicatie, bepalend is voor je houding/uitstraling, en dat dat een sleutel vormt tot het voorkomen van allerlei sh*t? Mijn ervaring is dat het nauwelijks aan bod komt, vandaar mijn post, om een discussie op gang te brengen.
Het TriAlpha systeem onderscheidt zich door in de pre-fysieke fase het mentale aspect als tactisch wapen in te zetten dmv subliminale commando's en bewegingen. Dit is geen bullsh*t, het werkt, en dat demonstereren we elke keer weer voor de klas. Ongetwijfeld zijn er andere systemen die dit doen, ik denk aan die videos van Systema, waar al die leerlingen zomaar omvallen, maar we geven elke keer aan, dat de student NIET moet meewerken om ons een plezier te doen, dus het moet allemaal zo 'echt' mogelijk. Het mentale begint al op het moment dat je de deur achter je dicht doet, aangezien je op dat moment je aan het openbare leven deelneemt. Denk eraan dat het onmogelijk is om elke aanval te stoppen, maar het is wel mogelijk om niet geselecteerd te worden als slachtoffer - 'Don't be a target'.
Hopenlijk verduidelijkt dit een gedeelte.

[trialpha]

@gimgamgommetje:
Je hebt gelijk, ik heb ooit gehoord "de eerste fout die je hebt gemaakt in een gevaarlijke situatie, is dat je daar bent".
Nu klinkt dit tamelijk hard en ongevoelig als je het hebt over een meisje dat verkracht is, maar in essentie....in de kern zit er een lichtpuntje van waarheid in. Dat is ook wat ik zeg tegen sommige cursisten "Mijn moeder is een betere zelfverdediger dan ik, want zij heeft nooit gevochten!".
Nu denk ik dat niet iedereen dit begrijpt, maar ik ga ervan uit dat jij dit wel snapt.
Ik heb tijdens een cursus ook wel eens gewoon een soortgelijk verhaaltje van een half uur gehouden en daarna verteld, "dat is eigenlijk alles wat jullie nodig hebben om je goed te verdedigen, je hebt geen verdere lessen nodig..." Tja, niet echt commercieel, maar dat was op dat moment wel de waarheid. Je hoeft geen jarenlange training te volgen, je moet je alleen maar bewust zijn van je interne dialoog en je verbale- en non-verbale communicatie naar buiten toe. Daarmee kan je heel wat ellende voorkomen.
Voor cursisten is het cruciaal dat ze een Strategisch Doel formuleren, dat is hun leidraad voor hun beslissingen. Als je geen doel hebt, en je moet tijdens momenten van overleving of extreme stress nog een 'gameplan' gaan formuleren, ben je te laat.
De hersenschors, waar onze hogere breincapaciteiten o.a. zitten, wordt omzeild en je schiet naar je Amigdyla waar je oeroude brein zit (reptitial brain). Dus iets zinnigs komt er niet uit. Vanuit je Strategisch Doel, kan je je tactische zetten formuleren. Het beste doe je dit VOORDAT je in de sh*t zit, dmv visualisaties van een paar veel voorkomende scenario's. Dit zal je helpen om tijdens het moment zelf, je beslissingsboom kort te houden, wat cruciale tijd scheelt.

[uewuluvituxav]

Prednisone 20 Mg <a href="http://mewkid.net/buy-prednisone/">Prednisone Online</a> qfy.ptwv.zelfverdediging.proboards.com.fah.tb mewkid.net/buy-prednisone/

[awigecu]

Prednisone <a href="http://mewkid.net/buy-prednisone/">Prednisone</a> slz.nogx.zelfverdediging.proboards.com.vzh.qw mewkid.net/buy-prednisone/